Führt die Verwendung von CBD-Öl zu einer Gewichtszunahme?
Beginnen wir mit der Schlüsselfrage: Führt CBD-Öl zu einer Gewichtszunahme? Die kurze Antwort lautet: In den meisten Fällen nicht, aber es ist möglich. A Studie von 2018 zeig das schön. Von den 2409 Personen, die CBD einnahmen, gaben 153 (6,35 %) an, das Gefühl zu haben, an Gewicht zugenommen zu haben. Das bedeutet, dass mehr als neun von zehn Personen angaben, nach der Einnahme von CBD weder zugenommen noch abgenommen zu haben.
Häufiger ist es umgekehrt: CBD führt zu Gewichtsverlust
Ein Übersichtsstudie aus dem Jahr 2022, die elf Studien zu den Auswirkungen von CBD auf Appetit und Gewicht überprüfte, bestätigt dieses Bild. Die meisten Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen CBD und Gewichtsverlust, was darauf hindeutet, dass CBD tatsächlich häufiger zu Gewichtsverlust als zu Gewichtszunahme führt.
Mögliche Ursachen für eine Gewichtszunahme bei der Einnahme von CBD
Es ist natürlich etwas Besonderes, dass eine Substanz wie CBD bei verschiedenen Menschen gegensätzliche Wirkungen hat. Doch das ist nicht sehr verwunderlich, denn Menschen sind unterschiedlich und jeder hat seine eigene CBD-Routine und reagiert anders auf CBD. Die folgenden Mechanismen spielen wahrscheinlich eine Rolle dabei, ob Sie bei der Verwendung von CBD-Öl an Gewicht zunehmen.
Mehr essen durch weniger Stress
CBD ist dafür bekannt, Stress zu reduzieren und daher Auch der Schlaf verbessert sich. Es besteht eine gute Chance, dass Sie bei regelmäßiger Einnahme von CBD auch weniger Stress verspüren. Welche Auswirkungen weniger Stress auf Ihr Gewicht hat, hängt davon ab, wie Sie in dieser Hinsicht auf Stress reagieren. Sind Sie jemand, der seinen Stress dadurch bewältigt, dass er zusätzliche Nahrung zu sich nimmt? Dann besteht eine gute Chance, dass Ihr Appetit durch CBD nachlässt und Sie dadurch abnehmen. Sind Sie jemand, der aufgrund von Stress weniger isst? Dann kann CBD Ihnen helfen, Ihren Appetit wiederzuerlangen, was schließlich zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Weniger Bewegung durch weniger Stress
So wie Stress bei dem einen den Appetit fördert und bei dem anderen hemmt, wirkt sich Stress auch auf Ihr Trainingsverhalten aus. Sind Sie jemand, der aufgrund von Stress keine Sekunde still sitzen kann und deshalb ständig auf und ab geht? Oder sind Sie zum Beispiel ständig mit der Hausarbeit beschäftigt, nur um etwas zu tun zu haben? Dann besteht eine gute Chance, dass Sie nach der Einnahme von CBD Ruhe finden und ruhig sitzen können. Infolgedessen kann es sein, dass Sie durch weniger Bewegung etwas an Gewicht zunehmen.
Mehr Appetit durch hohe Dosierungen von Vollspektrum-CBD
Ein dritter Grund, warum Menschen bei regelmäßiger Einnahme einer großen Dosis CBD-Öl an Gewicht zunehmen, ist ihre Überempfindlichkeit gegenüber THC. In diesem Fall ist sogar ein sehr geringer THC-Gehalt von 0,05 % möglich Vollspektrum-CBD-Öl machen Lust, mehr zu essen und zu schmecken. Nehmen Sie regelmäßig eine hohe Dosis Vollspektrum-CBD ein und merken Sie, dass Sie dadurch Lust auf Essen bekommen? Dann probieren Sie es aus breites Spektrum CBD statt Vollspektrum. Dies liegt daran, dass es frei von THC ist.
Mythos: CBD verlangsamt den Stoffwechsel
Dann gibt es eine andere Theorie, dass CBD Ihren Stoffwechsel verlangsamt, weshalb Sie an Gewicht zunehmen. Das ist wirklich ein Mythos. CBD sorgt dafür, dass die Verdauung wieder ins Gleichgewicht kommt, was den Stoffwechsel tatsächlich beschleunigt. Labortierversuche aus dem Jahr 2017 zeigt, dass CBD auf bestimmte Rezeptoren im Gehirn wirkt, die die Verdauung beschleunigen, was bei einer Krankheit wie Fettleibigkeit helfen kann.
Tipps zur Gewichtserhaltung bei der Verwendung von CBD
Sie möchten mit der Einnahme von CBD beginnen und haben Angst vor einer Gewichtszunahme? Oder bemerken Sie, dass CBD-Öl bei Ihnen zu einer Gewichtszunahme führt? Dann nutzen Sie diese Tipps, um ein gesundes Gewicht zu halten:
- Versuchen Sie, sich regelmäßig zu ernähren und auf Snacks zu verzichten.
- Regelmäßig Sport treiben. Merken Sie, dass CBD Sie ruhiger macht und Sie weniger Sport treiben? Versuchen Sie dann, ein- bis zweimal pro Woche Sport zu treiben, zum Beispiel durch einen langen Spaziergang oder Sport.
- Ziehen Sie Breitspektrum-CBD anstelle von Vollspektrum-CBD in Betracht, wenn Sie innerhalb einer Stunde nach der Einnahme des CBD-Öls merken, dass Sie hungrig sind.
Denken Sie abschließend daran, dass eine Gewichtszunahme aufgrund von CBD-Öl nicht unbedingt ein Problem darstellen muss. Besonders wenn Sie aufgrund von Stress zu wenig gegessen haben und sich nicht richtig ausruhen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr Fettanteil tatsächlich sehr niedrig ist. Ein paar Kilo mehr machen Ihren Körper tatsächlich gesünder.
